先日、友だちから質問されました。
「うまくいくかなあ」
「ちゃんとできるかなあ」
「失敗したらどうしよう」
そんなとき、どうしてるの？
実は、このとき、
VERY PARADAIS!が2018年4月に主催する
初ギャラリーイベントについて話をしていたのです。
なので、
「お客さん、来て下さるかなあ」
という心配があるとしたら、
と想定して答えました。
まずは、
その気持ちが表れたときに、
「私は、心配しているんだなあ」
と受け止める。
無視をせず。
「心配しなくても大丈夫！」
と、ポジティブにも転換せず。
ただただ感じ切る。
心配指数を考えるのもアリ。
心配指数10がMAXとしたら、
今はどれぐらい？
あるいは、
自分を1本の花として考えると、
どんな状態で咲いている？
数字やイメージに置き換えると、
自分の感情を客観視できるので、
その感情がやわらぎ、
冷静に判断できるようになります。
例えば、
「心配指数６で、
花はしょぼんとして元気がない」
となれば、
「心配してると思ったけど、それほどでもないな」とか、「結構心配しているな」というのがわかります。花のイメージにしても同じ。
つぎに、
心配指数が0になって、
花が元気に咲いているようにするには、
私はどうしたらいい？
という自問自答をするのです。
その出た答えの中で、
できそうなことからやってみる。
「SNSで拡散してくれるように友だちにお願いする」
というアイデアが浮かんだら、
「そんなことするなんてプライドが許さないわ」
「嫌がられたらどうしよう」
と、そんな後から来る自分の声は無視！（笑）
とにかく、元気に咲く花を目指す。
できることはすべてやる。
勇気を出して。
無理なく、すべて。
悔いなくやったとしたら
お客さんが思うように来なかったとき、
「それはそれで、しょうがないね」
と思ったらよくて、
というか、思えるはずで。
「次はどうしたら、いいだろう」と、
新たな視点でのやり方を考えて、再挑戦できるもの。
それを繰り返していると、
不安や心配への対処法のコツがわかってくるんです。
不安や心配をしているときって、
過去の嫌な思いを振り返っては、
未来の不安や心配をしているんですよね。
過去に行き、未来に行き、また過去に行き…。
現在には、心ここにあらず。
目の前のことがおろそかになり、何にもしない。
結果、自分の想い描いたとおりの不安や心配ごとが実現しやすくなり…。
そんなのイヤでしょ？
ということで、
イベントを約１ケ月後に控えた今の私は、
不安や心配を全く感じていないわけではないのですが、
やるべきことは決まっています。
新しいリラックスの良さがみなさんに広まって、
漠然とした不安感のない人が増えることを目指して行動するのみ！
つまり、
SNSで拡散して欲しいんです（笑）
よろしくお願いします！！
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VERY PARADISE! presents
at カフェギャラリー里づと
2018年4月25日㈬～5月6日㈰
※5月1日はお休み
友だちの力を借りて、
タイトルを再考した結果、
【新しいリラックス展】にしょうかな、と。
以前は、「Change the Relax！」
どちらにしても、
今、世界的に話題の新しいリラックス法を
楽しく紹介して体験もできるイベントです。
みなさん、ぜひ観に来てくださいね。
特設サイト