自分に素直に食べる飲む。
- ai fukuda
- 2017年8月25日
- 読了時間: 3分
残暑が厳しいですね。
暑いと、冷たいものが欲しくなりますね。
でも、いやいや、冷たいものは、
からだによくないし。
という考えが生まれ、
避けている人はいるでしょうか。
私はできればからだに良いものを、
と考えていますが、
無性に食べたいとき、飲みたいときは、特に、
自分の欲求に素直に従うことを
優先するようにしています。
優先するようになりました。
高温注意報が出た昨日は、常に汗がじんわり。
クーラーのお世話になり、
外へ出る時間が少なかったものの、
夜の帰宅時には、いつもより疲れていました。
そこで、
キンキンに冷えた
ビーーーーール！
と、いきたいところですが、
キンキンに冷えたお茶を飲みたくなりました。
グラスに一杯。
でも、なんだか物足りない。
もう一杯。
不思議ですが、
骨盤あたりが立っていくというか、
姿勢がよくなっていく感じがしました。
次に、夜ごはん＋ビーーール！
でも、何かが足りない。
何が足りないんだろうか。
アルコールか？
と、わからぬまま、お風呂へ。
お風呂上りには、わかりました。
梅シロップのお水割り氷入り。
でも、やっぱり、
からだがまだ何かを欲している感じがして、
さらに、
梅シロップの水割り氷入りをもう一杯。
すると、
あ、からだが戻った。
これで、や～っと、
からだが落ち着いたと感じたんです。
あとになって、
これだけ冷たいものを飲むと、
次の日、大丈夫かなと思いましたが、
今朝は、快調です。
もし、
こんなに冷たいものを飲んだら、ダメでしょ。
せめて常温にするべきよ！
と考えが生まれ、そうしていたら、
今朝は昨日の疲れが
残っていたかもしれません。
実際のところ、からだへの良し悪しは、
わかりませんが、
私が快調なのだから、
良い選択だったのでしょう。
ちなみに、先週の飲み放題の呑み会では、
空気に呑まれ、お酒に呑まれ、
好きな日本酒やワインがないもんだから、
ビール、ビール、ビール、
焼酎水割り、焼酎水割り、
と…。
次の日は、内臓に違和感がありましたっけね。
あはははは。
日常の中で、何かを口にするとき、
自分に集中して、
何が欲しいのかを優先させると、
満足感が高いものです。
その満足感も噛みしめると、なおさら。
おいしーーーーーー♪
しあわせーーーーーー♪
飲食店でのメニュー選びのときもです。
「これ食べたいな」と
最初に思った素直な気持ちのあとに、
いやいや、
カロリー高いから、
値段が高いから、
からだに良くなさそうだから、
ダメーー！
という考えが出て、
その考えに従っていたら、
いつまでたっても、
満足感は得られないままですよね。
それって、つまらない食事やお茶、
ひいては、
つまらない人生になると思うんです。
（飛躍しすぎ？？）
素直に従って食べたとしても、
ああ、カロリー高いのに食べちゃった。
私って、ダメね。
と、落ち込んで、
自分を責めてしまいがちな人は、
ま、いいか、おいしいんだもん❤
と、思うようにして、
自分を許してあげると、
食事への満足感は高まりますし、
自分への満足感も高まっていきます。
そういえば、甘いものを得意としない人が、
大阪の百貨店で働いていたとき、
すっごく疲れて、
無性に甘いものが欲しくなったんだそう。
だから仕事後に、
プリンアラモードを食べていたんだそう。
なんていうか、からだは欲しているわけです。
それを自分で察するか否か！？
飲みたいものを飲みましょ。
食べたいものを食べましょ。
飲みたくないものは飲まないで。
食べたくないものは食べないで。
自分の気持ちを大事に。
自分を大事に。
というかんじで、
残暑を乗り切りましょう！
ご自愛を。
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自分の欲求にどうしても素直に従えない人、
自分を責めがちな人は、
お気軽に、ご利用下さいませ。