今年の夏の体調は、いかがですか？
いま、以前から一緒にイベントを開催している
Yoga&bodyworkクコの森のシノちゃんが
産後再開記念として、
色々とイベントを開催中です。
そこで、
VERY PARADISE!も記念イベントへ
参加することになりました。
こんなときだからこそのプログラムです。
下記に、詳細をお知らせしますので、
興味を持たれた方は、参加してみてくださいね。
会場となるクコの森には、
大きな窓があり、十分な換気が可能です。
クコの森についてはこちらを⇨☆☆☆
第一回目の「里山リトリート」のblogはこちら。
参考にどうぞ（プログラム内容は異なります）
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『里山リトリート』vol.3
atクコの森（大阪・能勢）
について
クコの森の再開記念イベントとして、
第三回目となる『里山リトリート』を
ショートバージョンで
9月と10月に開催します。
テーマは、マインドフルネス。
マインドフルネスとは、
自分で自分をいたわる
マインドを主とするセルフケア。
今年の急で大きな変化について行けず、
不安や心配、緊張が続いていませんか？
続いていると、免疫の働きが低下してしまいます。
すると、体に不調が現れやすくなります。
そんな人が増えていると感じますが、
いかがですか？
マインドフルネスを
日常に取り入れる時間が多くなると、
不安や心配、緊張の緩和を期待できます。
＞＞＞今回のプログラム内容（予定）
a)マイドフルネスってどういうこと？
を座学で知る
↓
b)心配や不安を緩和する日常でも可能な
方法をワークで実践
↓
c)ヨガで、体を意識したり、
集中したり、ゆるめたり
↓
ｄ）ランチタイム
a)、b)は、VERY PARADISE!担当
c ）は、クコの森担当
からだとこころは、つながっています。
だから、身体だけではなくて、やはり、
マインドのセルフケアも必要と思うんですよね。
何が起きても、大丈夫と思え、
しなやかな平常心を保てるように。
そのためには、
自分で自分のマインドを整えられるように。
身体をケアしてきたけれど、
不調が治らない人は、
マインドのケアも
試してみるといいんじゃないでしょうか。
多くの不調のはじまりは、
実は脳から
という最新の研究結果が出ていますから。
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日時 : 9/22(火・祝)10:00～12:30
定員 : 5名
料金 : 3500円（税込）
クコの森の新米おにぎり＋@付き
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日時 : 10/3(土)10:00～12:30
定員 : 5名
料金 : 4000円（税込）
ノマディック（里山デリ）のお弁当付き
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場所 : クコの森
講師 :
◆座学担当
VERY PARADISE! 福田愛
健康管理士一般指導員
コミュニティ・レジリエンシー・モデル・ガイド
◆ヨガ担当
yoga＆bodyworkクコの森 武田志野
Aヨガインストラクター
NATA公認アスレティックトレーナー
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プログラム内容は、両日同じです。
新米おにぎりを選ぶか、
能勢で人気のノマディックのお弁当を選ぶか。
▶お申込みは、クコの森 へ
お名前／当日連絡可能な電話番号／ご希望日を明記してお申込みください。
・Facebook／Instagramのメッセージへ
・メールへ
不明点がありましたら、
VERY PARADISE!、クコの森、
どちらにでもよいので、ご連絡ください。
免疫の働きを弱めたくない人は、
ぜひご参加くださいませ。
お待ちしております。
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