【自分で自分をいたわること＝セルフケア】が世界のウェルネス・トレンド

怒っている人に「共感」できますか？

＼押忍／歳末ジャーナリング道場レポート～書き出して自分を整える～

フィギュアスケート・紀平梨花のように「緊張」を「集中＝リラックス」に変えたいとき

自分を大切にする方法は、【体は自分、自分は体】と意識すること。

丁寧な暮らしに疲れた人のための【自分の気持ちに丁寧な暮らし】

里山リトリートvol.2＜血行をよくして、冷え改善へ＞レポート②冷えないマインドづくり編

4／28・5／4に【里山リラクゼーション】開催★脳、疲れてませんか？～リハのレポート～

深呼吸の必要性をＡＭラジオ『ドキハキ』で知った

空を見上げると悩みがなくなる!?視点と視線を変えてみる。

１年間のストレスはどれくらい？

ゆりやんレトリィバァに学ぶ簡単ネガティブ回避術

「体がゆるんで、息しやすくなりました」

“無理せず、できる範囲”が、世の中を寛容に戻す!?

ハッピーな変化もストレスになる！

「断れない」から「断れる」へ

春の不安定な気分は、季節の仕業。だから、ご安心を。